X

Lees meer

Lees meer over slaap

Nuttige links, artikelen & boeken

Websites over slaap

Dromen
Deze website is van dezelfde makers als deze website. De website geeft een overzicht van de alles wat er tot nu toe bekend is over dromen: www.allesoverdromen.nl

Slapen
Deze Engelstalige website heeft geprobeerd zo veel mogelijk over slaap te bundelen: www.sleepnet.com

Slapen
Een andere Engelse website over slaap is de site van de BBC. Deze website geeft veel en goede informatie over slaap en slaapproblemen. Verder staat op deze website een leuk spelletje en een quiz: www.bbc.co.uk/science/humanbody/sleep

Websites slaapproblemen

Algemeen
Deze website is van dezelfde makers als insomnie.nl. De website geeft een overzicht van de verschillende slaapproblemen en wat ze precies inhouden. Verder wordt er net informatie gegeven over dromen en slaap in het algemeen: www.slaapproblemen.org

Nachtmerries
Deze website is ook van dezelfde makers als deze website. Deze website gaat over nachtmerries en alles wat met nachtmerries te maken heeft. Op deze website kun je een test doen om te bepalen of je last hebt van nachtmerries. Verder kun je hier een zelfhulpboekje bestellen voor het verhelpen van nachtmerries: www.nachtmerries.org

Stoppen met slaappillen
Veel senioren gebruiken slaap- of kalmeringsmiddelen. Het stoppen met deze middelen is soms lastig. Daarom bestaat er sinds kort online ondersteuning hierbij. Kijk op deze website voor meer informatie en tips: www.benzodebaas.nl

Narcolepsie 
De site www.allesovernarcolepsie.nl is samengesteld door artsen en onderzoekers van de afdeling Neurologie van het Leids Universitair Medisch Centrum, en van het Centrum voor Slaapgeneeskunde ‘Kempenhaeghe’. In deze centra is veel ervaring met de behandeling van narcolepsie. Daarnaast wordt er wetenschappelijk onderzoek gedaan, onder andere naar de precieze oorzaak van narcolepsie: www.allesovernarcolepsie.nl

Narcolepsie 
Mensen met narcolepsie hebben last van slaperigheid en onbedwingbare slaapaanvallen overdag, sommige patiënten hebben tevens last van spierverslappingen (kataplexie) bij emoties als o.a. lachen en boosheid; en tal van andere symptomen. Deze website is van De Nerlandse Vereniging voor Narcolepsie (NVN) en geeft informatie over de slaapstoornis narcolepsie: www.narcolepsie.nl

Rusteloze benen 
Omdat er nog veel over RLS onbekend is, probeert deze site zo uitgebreid mogelijk te informeren over de verschijnselen, de oorzaken en de behandeling van RLS. De website besteed ook aandacht aan een aan RLS verwante aandoening genaamd Periodic Limb Movement Disorder (PLMD). De website is opgezet door de Stichting Restless Legs: www.stichting-restless-legs.org

Slaapapneu 
Deze website is van de Apneuvereniging Nederland (NVSAP). De Apneuvereniging is een patiëntenvereniging. Zij wil de kennis over slaapapneu in Nederland verbeteren. Dit moet er voor zorgen dat de ziekte op tijd wordt gesignaleerd en dat iedereen de behandeling krijgt die daarvoor nodig is: www.nvsap.nl

Websites slaapcentra

Kempenhaeghe
Kempenhaeghe diagnosticeert en behandelt mensen met – mogelijk – een complexe vorm van epilepsie en/of ernstige slaap- en waakstoornissen. Rondom elke patiënt staat een team van verschillende professionals. Afhankelijk van de zorgvraag gaat het om neurologen, neurofysiologen, gedragswetenschappers, maatschappelijk werkers, paramedici, gespecialiseerde verpleegkundigen en waar nodig andere hulpverleners: www.kempenhaeghe.nl

Amsterdam WaakSlaapCentrum
Het WaakSlaapCentrum bestaat uit een multidisciplinair team en is onderdeel van van het Slotervaartziekenhuis. Multidisciplinair betekent dat door meerdere specialisten naar deze aandoening wordt gekeken. Slaap/waakproblemen zijn bijvoorbeeld: in- en doorslaapproblemen, snurken, slaperigheid overdag. Het Slaap/Waakteam bestaat uit neurologen, KNO-artsen, longartsen en klinisch psychologen. Uw eerste bezoek is bij een van deze specialisten: www.slotervaartziekenhuis.nl/slaapkliniek

Stichting Epilepsie Instellingen Nederland
SEIN (Stichting Epilepsie Instellingen Nederland) is gespecialiseerd in observatie, diagnose en (voortgezette) behandeling van epilepsie. Daarnaast biedt SEIN woonvormen voor mensen met complexe epilepsie en een lichamelijke of verstandelijke handicap in Cruquius en Heemstede: www.sein.nl

Slaapkliniek van het Medisch Centrum Haaglanden 
Patiënten die ’s nachts slecht slapen en/of overdag niet goed wakker blijven, kunnen door hun huisarts naar dit Slaapcentrum worden verwezen. Het Slaapcentrum beschikt over de modernste faciliteiten voor slaap/waak onderzoek. Er worden elk jaar meer dan 1000 nieuwe patienten behandelend: www.mchaaglanden.nl/slaapcentrum

Slaapcentrum Sint Lucas Andreas Ziekenhuis
Met alle problemen die te maken hebben met slaap kunnen patiënten terecht in het Slaapwaakcentrum van het Sint Lucas Andreas Ziekenhuis: www.sintlucasandreasziekenhuis.nl/afdeling/slaapcentrum-amsterdam

Nederlandse vereniging voor Slaap -Waak Onderzoek (NSWO)
Het NSWO wil als discussieplatform en ontmoetingspunt fungeren voor onderzoekers en clinici die zich bezighouden met slaap/waak-onderzoek. Ze wil slaap/waak-onderzoek in Nederland meer onder de aandacht te brengen en als professioneel adviesorgaan dienen voor lokale overheid, gezondheidszorginstellingen of instituten: www.nswo.nl

Artikelen

Wetenschappelijke artikelen
In het jaar 2000 kwam het wetenschappelijke blad Behavioral Brain Sciences met een complete jaargang over dromen en REM slaap. Alle belangrijke theorieën, controverses en bevindingen van die tijd staan er in. Klik hier

Boeken

  • Horne, J. Sleepfaring. A journey through the science of sleep. Oxford university press: Oxford. Link boek
  • Spoormaker, V.I. Alles over dromen. Kosmos Z&K, Utrecht, 2006, 3e druk.
  • Verbeek, I. & Klip, E. Slapeloosheid. Boom Hulpboek. Amsterdam, 2005. Link boek
  • Kerkhof, G. de Gier, M. Omgaan met Slapeloosheid. Bohn Stafleu van Loghum. Link boek
  • Van Schagen AM, Lancee, J, Spoormaker VI. Imaginatie en rescripting therapie van nachtmerries. Protocollen in de GGZ. Houten: Bohn Stafleu van Loghum. 2012. Link boek
  • Van Schagen AM, Lancee, J, Spoormaker VI. Van je nachtmerries af. Werkboek voor de cliënt.Bohn Stafleu van Loghum. 2012. Link boek

Folders
Het Fonds Psychische Gezondheid geeft de brochure ‘Slaapstoornissen. Als de nacht geen rust geeft’ uit met achtergrondinformatie, oorzaken van slaapstoornissen en zinvolle tips. Te bestellen via www.psychischegezondheid.nl/slaapstoornissen of bel (030) 297 11 97.

Twitter
Volg ons nu op Twitter!

Referenties gebruikt op deze website

 

Andersson, G., Cuijpers, P., Carlbring, P., Riper, H., & Hedman, E. (2014). Guided Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: a systematic review and meta-analysis. World Psychiatry, 13(3), 288-295. doi:10.1002/wps.20151

Lancee, J., van Straten, A., Morina, N., Kaldo, V., & Kamphuis, J. H. (2016). Guided Online or Face-to-Face Cognitive Behavioral Treatment for Insomnia: A Randomized Wait-List Controlled Trial. Sleep, 39(1), 183-191. doi:10.5665/sleep.5344

Ohayon, M. M., & Smirne, S. (2002). Prevalence and consequences of insomnia disorders in the general population of Italy. Sleep Medicine, 3, 115-120.

Qaseem, A., Kansagara, D., Forciea, M. A., Cooke, M., Denberg, T. D., & Clinical Guidelines Committee of the American College of, P. (2016). Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine, 165(2), 125-133. doi:10.7326/M15-2175

Spek, V., Cuijpers, P., Nylklicek, I., Riper, H., Keyzer, J., & Pop, V. (2007). Internet-based cognitive behaviour therapy for symptoms of depression and anxiety: A meta analysis. Psychological Medicine, 37(3), 319-328. doi:10.1017/S0033291706008944

Spielman, A. J., Caruso, L. S., & Glovinsky, P. B. (1987). A behavioral perspective on insomnia treatment. 10, 541-553.

Spoormaker, V. I., & van den Bout, J. (2005). The prevalence of sleep disorders in the Netherlands. Sleep-Wake Research in the Netherlands, 16, 155-158.

Trauer, J. M., Qian, M. Y., Doyle, J. S., Rajaratnam, S. M., & Cunnington, D. (2015). Cognitive behavioral therapy for chronic insomnia: A systematic review and meta-analysis. Annals of Internal Medicine, 163(3), 191-204. doi:10.7326/M14-2841

van Straten, A., Emmelkamp, J., de Wit, J., Lancee, J., Andersson, G., Someren, E. J. W., & Cuijpers, P. (2014). Guided Internet-delivered cognitive behavioral treatment for insomnia: A randomized trial. Psychological Medicine, 44(7), 1521-1532.

Zachariae, R., Lyby, M. S., Ritterband, L. M., & O’Toole, M. S. (2016). Efficacy of internet-delivered cognitive-behavioral therapy for insomnia – A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews, 30, 1-10. doi:10.1016/j.smrv.2015.10.004

Slaap - Een gebruikershandleiding

Waarom slapen we? Wat gebeurt er tijdens je slaap? En wat gebeurt er als je níet slaapt? We schreven er een boek(je) over, samen met VGZ en Slaapmakend. Je kunt 'm hier gratis downloaden:
Slaap - Een gebruikershandleiding